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エナジーボール
saya

エナジーボール [簡単!栄養おやつ]

栄養満点なおやつ、エナジーボールのレシピをご紹介します。
エナジーボールとは、砂糖、グルテン、添加物不使用がコンセプトの栄養おやつ。火を使わず、材料をフードプロセッサーで混ぜて丸めるだけなので簡単！デーツの自然な甘さと、ナッツの香ばしさが口いっぱいに広がります。しかも栄養満点！子どものおやつにも、ダイエット中の間食にもぴったりです。
冷蔵庫で1週間ほど保存できるので、まとめて作ってストックしておくのもおすすめ☺️
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Cook Time 10 minutes
Servings: 12 個
Course: Snack
Cuisine: Australian
Ingredients Method

Ingredients
  

  • 50 g デーツ
  • 50 g ナッツ お好みの、塩味の付いていないナッツでどうぞ！
  • 1 g ココアパウダー 製菓用
  • 20 g ピーナッツバター 砂糖なしのもの
  • 適量 ココアパウダー
  • 適量 フリーズドライいちご
  • 適量 ココナッツファイン

Method
 

  1. 材料を用意する。
    エナジーボール
  2. フードプロセッサーにナッツとデーツを入れ、細かくなるまで回す。
    ［ポイント!］先にナッツとデーツだけで回したほうが早く細かくできます☺︎
    エナジーボール
  3. 細かくなったら、ココアパウダーとピーナッツバターを加え、さらに回す。
    エナジーボール
  4. １０gずつ計り、手のひらでころころボール状にする。
    エナジーボール
  5. ボウルにココアなどコーティングしたいものを入れ、中にエナジーボールを入れころころふる。
    エナジーボール
  6. コーティングできたら完成！
    エナジーボール
  7. ココアやココナッツ、フリーズドライいちごをまぶしても美味しく、可愛くできます☺️
    エナジーボール